保持室内湿润、勤洗手、避免寒冷刺激、饮食调理、适当运动、喝足够水和使用盐水漱口是一招止流清鼻涕的有效方法。
1.保持室内空气湿润：室内环境的干燥会刺激鼻腔炎症，导致流鼻涕。可以使用加湿器或者放一盆水在室内增加空气湿度。
2.频繁洗手：经常接触外界环境后记得洗手，可以减少病菌的传播，降低感冒、鼻炎等疾病的发生。
3.避免寒冷刺激：遇到寒冷天气时，尽量减少外出，如果外出必要则要注意保暖，避免过度受冷。
4.饮食调理：多吃富含维生素C的水果和蔬菜，增强免疫力，减少感冒的发生。避免过食辛辣刺激性食物，以减少鼻腔炎症的刺激。
5.适当运动：适量的运动能够增强身体免疫力，减少疾病的发生。
6.喝足够的水：饮水可以帮助稀释黏液，减轻鼻塞的不适感。
7.使用盐水漱口：用温盐水漱口可以清洁口腔和鼻腔，减轻鼻塞症状。
综上所述，保持室内湿润，勤洗手，避免寒冷刺激，饮食调理，适当运动，喝足够水和使用盐水漱口都是一招止流清鼻涕的有效方法。